sabato 21 febbraio 2009

Sabato 21 Febbraio

Oggi e' successo l'imponderabile ... !!!

Gli sbirri hanno cercato di fermare il gruppo dei Manetta della Conca con un posto di blocco improvvisato dopo Fallavecchia ... chi era presente racconti mi sembra veramente una cosa troppo surreale  ... !!!!

venerdì 20 febbraio 2009

Venerdi' 20 Febbraio

Che meraviglia !!!
Arriva il week-end e mi torna la febbre ... adesso sotto con gli antibiotici !!!
La bici e' in box che mi aspetta da 15 gg poveretta ... :-))

mercoledì 18 febbraio 2009

Mercoledi' 18 Febbraio

Ancora in crisi con i bronchi il naso e la gola ... ok sono problemi quotidiani per un milanese abituato a Pm 10 11 12  benzene e smog vario ma, non ne riesco ad uscire.
Quindi ancora niente bici su strada...quando sono uscito dall'ufficio il termometro segnava 4 gradi ...
Ho fatto un'ora di spinning forzandomi, altrimenti a Cecina mi porta a casa il carro scopa !!!

lunedì 16 febbraio 2009

Lunedi' 16 Febbraio

Ritorno in miniera dopo esser stato in barella tutto il week con l'australiana ...
Gola naso e bronchi ancora compromessi quindi ancora zero bici ...

lunedì 9 febbraio 2009

Lunedi' 09 Febbraio

Oretta di Spinning realy easy ...

Domenica 08 Febbraio

Giornata finalmente tiepida, ideale direi !!!
Ho il numero 136, mi spetta quindi la griglia dei super... quasi sono emozionato ;-)).
Solita partenza con la macchina del giudice di gara che tarpa i bollenti spiriti fino all'inizio dello strappetto di Alassio, da li bagarre totale.
Arrivo alla salita di Arnasco che sono gia' mezzo demolito ed infatti la pedalata e' dura legnosa il cuore e' altissimo e la voglia di mettere un rapporto piu' dolce e' tanta ma tengo duro.
Scollino e mi trovo il gruppo della Ranofin ( che porta in carrozza la sig.ra Lancioni ) davanti a me 100 metri, mi danno l'anima e prima di attaccare Vendone mi aggancio, poi dopo il primo tornante di Vendone mi sgancio :-(.
Tento ancora di rientrare dopo aver scollinato Vendone coadiuvato da Vincenzo del Team Extreme, ma, niente da fare, ci mettiamo il cuore in pace e facciamo il nostro ritmo.
Dopo la discesa di Ranzo sul piano si forma un bel gruppone e compatti iniziamo il Ginestro di buon passo.
Gli ultimi km sono micidiali ma riesco a tenere le ruote dei migliori, discesa prudente e sulla piana che ci porta ad Andora si ripete il solito teatrino del "tira che che io son stanco, scusa non ne ho piu', io ho i crampi, mia mamma non vuole che mi affatichi troppo etc etc", tante' che abbiamo un gruppetto a 30 secondi ma non riusciamo a rientrare, iniziamo quindi il Capo Mele forte e lo finiamo a tutta, in discesa riusciamo ad agganciardi alla coda del gruppo che ci precede, volatona scomposta ed improbabile come sempre.
Taglio il tragurdo in H 3,11 Ass 166° Cat 33° e via verso casa, la festa di comleanno di mia figlia mi attende ...
In manetta I Trust.




Sabato 07 Febbraio

Un paio di ore in liguria e recupero numeri per il Laigueglia ...

Venerdi' 06 Febbraio

Altra oretta di pin-bike in scarico ...

giovedì 5 febbraio 2009

mercoledì 4 febbraio 2009

Mercoledi' 4 Febbraio

Anche oggi il meteo mi ha bellamente beffato...
Mattinata spettacolare, gia' pregustavo le ore che avrei fatto nel pomeriggio ed invece alle 14,00 ha iniziato a piovere...
e allora via di spinning as usual ...

martedì 3 febbraio 2009

Martedi' 03 Febbraio

Ormai consueta doccia prima di arrivare in miniera...
Pomeriggio di visita medico sportiva
pressione 55-105
cuore a riposo 44 battiti
peso ok
un'oretta di rulli e via 

lunedì 2 febbraio 2009

Lunedi' 02 Febbraio

Sveglia con sorpresa, una bella nevicata ha reimbiancato Milano.
Lo spinning mi aspetta perche' uscire in strada e' impossibile.
 

domenica 1 febbraio 2009

Domenica 01 Febbraio

Cambia il mese ma non cambia la solfa.
Freddo & Neve
Solo i forzati sulle strade ...
Lo spinning mi chiama.

Sabato 31 Gennaio

Sfebbrato, un'oretta di rulli, con le gambe di gomma ...
In serata concerto Casino Royale, 8 euro spesi troppo bene, hanno proseguito il loro viaggio nelle sonorita' jamaican rockers che al sottoscritto piacciono in maniera totale !!! Peccato essersi perso "la carrambata" con Giuliano Palma salito sul palco ma erano le 02,30 passate ... 

Grande Ali, Respect !! 

Venerdi 30 gennaio

Fever again.

Giovedi' 29 Gennaio

Fever.