Race for the second place

Si si si
Quest'anno nel ciclocross Elite si corre per il secondo posto
Con VdP in queste condizioni non c'e' storia
E' un dominio totale
Guadagna 20 secondi ed amministra fino alla fine
Il PREDESTINATO e' maturato
Me lo confermava anche quel gran sornione di suo padre con cui ho scambiato due parole a Baden

Dietro invece e' guerra totale visto che Wout e' appesantito dalla stagione su strada
La Fidea/Nys con i neo elite Q-Hermans e D-Soete ed i collaudati Aerts  Van Kessel Van der Haar sta mettendo in difficolta' primiattori come Laurens Sweek Michael Vanthourenhout K-Pau e T-Meeusen
Ora dopo la parentesi americana si torna a correre a casa
Sabato il carrozzone approda a Neerpel per la prima del Soudal Classic poi domenica si apre il Superprestige a Gieten
Ma credo la sostanza non cambi
Cambiata invece la musica per le donne che dopo anni di rivendicazioni almeno per le gare di coppa del mondo sono finalmente riuscite ad ottenere la stessa tabella premi degli uomini cioe' 5000 euro al primo 3500 al secondo 3000 euro al terzo e cosi via fino al 40esimo

Mondiale

finita la settimana iridata nel migliore dei modi
ha vinto il piu' forte
punto
grande prova di squadra dell'italia
abbiamo corso bene
peccato di qui
peccato di la
bla bla bla
e non siamo neanche saliti sul podio ole' !
... ma d'altronde contro questi personaggi in foto i nostri hanno solo da inseguire

Cx Training in Montagnetta

Seconda sessione di cx training in Montestella
Arrivo abbastanza presto ed armato di luci frontali e posteriori
L'idea e' di girare fino alle 20.00 20.30
Parto bello deciso sul percorso disegnato da Gianluca
Dopo un primo giro si accodano Gege ed un suo amico
Si procede di buon passo e si chiacchiera poco visto che il percorso toglie il fiato
Purtroppo non appena l'amico di Gege ci lascia prendo dentro con la posteriore una cazzo di piastrella spaccata che mi buca il Dugast
Vana la prova col fast di rimetterlo in pressione e cosi' mi avvio sul cerchio mestamente verso casa
Era un Dugast di almeno 3 anni fa ma per l'allenamento montero' un Challenge Grifo che e' sicuramente meno delicato

     

Una certezza

Se vuoi condizioni da vero cx
Se vuoi un circuito tecnico
Se vuoi un circuito impegnativo
Il Supercross di Baden e' una certezza
Noi Master siamo partiti dietro gli under19 e come l'anno scorso gli son bastati 4 giri e mezzo per doppiarci brutalmente
Altra storia per Borgo e Mau che finiscono a pieni giri in ottima posizione
Poi dopo essere ritornati in noi ci siamo goduti lo spettacolo delle Elite Damen e degli Elite Herren
Le donne hanno fatto gli ultimi due giri sotto uno sciacquone che ha preparato a puntino il percorso per gli uomini
Scivolate capottoni carpiati nelle pozzanghere capriole lunghi tratti a piedi 
Beh se ne sono viste di tutti colori
Vittoria allo sprint di Klaas sullo svizzero Rohrbach terzo Nicolas Cleppe al primo podio da Elite

La giostra torna a girare !!!

EKZ-Cross Tour BADEN

Ovvero la gara di ciclocross aperta agli amatori piu' figa che esista
Si ok ti devi sparare 250km di autobahn ma ne vale la pena
Le previsioni erano da tregenda fino a ieri ma purtroppo oggi danno sole ed asciutto
Lo scorso anno eravamo io e Borellik
Quest'anno ci saranno anche Mau e Borgo a rimpolpare la pattuglia italiana
Tra gli Elite presenti Klaas DavidVdP Valsleben Zahner Mourey i nostri Samparisi e gli amici della Grigiocarbonio

Cx Team Ridiculous is back e noi siamo carichissimi !!!

Eeklo cx

Partita ufficialmente la stagione nella sacra terra del CX
Quest'anno la novita' e' che Il Predestinato non si e' danneggiato durante l'estate e quindi anche lui e' ai nastri di partenza con la solita carogna addosso
Morale ha lasciato davanti un giro Sweek e Wout poi ha tolto il disturbo con la solita classe e violenza
Si sa l'umilta' sta a zero in questi contesti
Il secondo posto se lo sono giocati i due sopra con Michael Vanthourenhout
ma Wout lo secca in volata
quarto Sweek quinto l'inossidabile Pauwels sesto il promettente Gianni Vermeersch che quest'estate ha fatto vedere ottime cose su strada
molto indietro Tom Meeusen che col cambio di casacca si aspettavano tutti almeno nella top ten

 

E' tempo di PAGLIACCISMO

Eeeeee si
Le ombre si allungano
Le foglie ingialliscono
Ed il tempo del pagliaccismo sta tornando
Si rispolverano i telai da corsa con cantilever o con freni a disco per i piu' chic per sgasare su prati e gravel road
La legge dei Dugast torna a regnare indiscussa
Anche se tra Challenge Team Edition e FMB Service Course c'e' solo da vedere come sei messo di portafoglio considerato che il verde Pro Super Mud di FMB che porto' Van Aert a fine gennaio a vincere il secondo mondiale consecutivo alza 155 dollaroni cadauno !!!
Cosi ieri pomeriggio complice il fatto che ero in ritardo per fare il giro Manetta ho estratto dalle ragnatele la Lembeek e rigonfiato una coppia di ruote equipaggiate con Dugast Typhoon Cotton di tre anni fa che hanno resistito ad un'altra oretta di stress tra strada erba detriti organici e non
L'impaccio e' notevole
Molto lavoro e' da fare
Il maestro Yoda direbbe ... il ragazzo ancora pronto non e' !
Cosi' stasera si replica in Montagnetta con i compari del cross Milanesi
Gianluca ha disegnato un percorso che e' stato battezzato settimana scorsa con commenti entusiasti dai presenti
Poi in gruppo si sa ci si diverte di piu'
Sara' anche meno dura allenarsi con buio e freddo e poi che sia la volta buona che riesca a migliorare la mia molto approssimativa tecnica ...

CxTeamRidiculous Return !

Moonwalking

Bypassata l'assunzione in una full immersion di bici e bracciate ho provato per la terza volta ad iniziare a corrucciare a piedi
Primi due step ok
Tornato in the city ho fatto un terzo step un po troppo skinhead e morale son gia' a riposo
Devo imparare dagli Specials il Moonwalking
Devo imparare ad essere leggero come una piuma e veloce come una faina se no va a finire che mi sfascio tendini ed articolazioni in un battito di ciglia
Proseguo quindi con il programma classico di pedale e qualche bracciata ma sempre piu' sporadica
Settembre e' ormai alle porte e le ombre si allungano inesorabilmente
Weekend marittimi ormai agli sgoccioli anche se il caldo e' ancora fotonico ormai e' tempo di mettersi un po apposto con il peso
A Baden Cx mancano 20 gg

Cambiare tutto per non cambiare niente

Finito il Tour come da pronostico con dell'amaro in bocca per Aru
A mio parere pero' piu' di cosi' non poteva proprio fare il ragazzino di Villacidro
Comunque i prof pensano gia' alla stagione a venire ed a noi non resta che seguire la vuelta il mondiale ed il lombardia ed andare in letargo
Io intanto proseguo questa torrida estate con dei weekend di demolizione fisico-psichica in quel di Arasce
Due tre ore di bici al mattino
Un'ora un'ora e mezza di nuoto in mare il pomeriggio
Con l'introduzione del nuoto dal gennaio di quest'anno molto e' cambiato nelle mie consolidatissime abitudini ed ossessioni sportive
Cosi' visto che e' anno di cambiamento ho deciso di variare anche la preparazione estiva limitando la ricerca del dislivello e la lunghezza delle uscite
La mia ombra sta percorrendo le impervie salite delle Valli Ingaune solo sporadicamente e con somma fatica
Basta ricercare a tutti i costi la forma in salita
Lasciamola agli scalatori
Il nuovo verbo della preparazione e' scritto e punta a contrastare la noia l'apatia e la ripetitivita' 
Ho anche cambiato la dieta dove ho introdotto piu' proteine vegetali a colazione più proteine animali a pranzo e proteine vegane al vespro
Ormai sono mesi che non ingerisco grassi complessi olio di palma e latticini
Ad eccezione di quando mangio i pizzoccheri gli sciatt la fonduta ed i cannelloni spinaci e ricotta che trovo deliziosi se affogati nella besciamella
A cena invece mi sono prefissato semplicemente di mangiare poco e con disciplina
Ma ho introdotto consistenti dosi di vino
Cio' per elevare lo spirito che altrimenti soffrirebbe di tutti questi cambiamenti e negazioni
Vino in prevalenza bianco
Vino beverino di non elevata gradazione
Vino da buliccio come dicono i miei compagni Ridiculous oppure semplicemente birra
Birra belga per lo piu'
Ma senza disdegnare la birra nostrana nazionalpopolare
Grazie a tutto cio' da inizio anno ad ora sono passato da 70.5Kg a 73.7Kg restando comunque sempre alto 178cm mentre ho notato che mi crescono piu' velocemente i peli delle gambe quando le raso
I capelli invece purtroppo no stentano sempre
Ho anche smesso di ascoltare musica durante le uscite in bici
Ciò per concentrarmi di piu' sul gesto atletico in se stesso ed acquisire quello che i guru chiamano "la consapevolezza della pedalata"
Cosa questa fondamentale per pedalare con sempre piu' dignita' e forza
Sto infine adottando un sistema di respirazione innovativo
Ovvero respiro come i pesci
Respiro solo con la bocca ed a bocca aperta alla Alexis Vuillermoz per capirci
Portando cosi' nei polmoni quantità di ossigeno esagerate
Ad oggi pero' non riscontro ancora tangibili benefici perché e' un lavoro che richiede molti anni di pratica dedizione e disciplina
Sono indeciso invece sull'idea di reintrodurre le cavigliere durante l'allenamento ...
Ecco l'unica cosa che non ho cambiato sono le biciclette con cui affrontero' la prossima stagione di ciclocross
Terro' la Guerciotti come bici top e le due Ridley come riserva mentre la Ibis restera' montata siglespeed
Tra un paio di mesi vedremo se tutti questi cambiamenti saranno forieri di positive vibration or not  
Per ora mi godo e mi beo del cambiamento
Di di di di di di da da dee da ....

Seconda settimana di corsa

Chiusa la prima settimana con grossi colpi di scena 
l'esclusione infausta di Peto
la super azione di Aru sul primo arrivo in salita
l'esclusione di Demare per aver sforato il tempo massimo
la caduta di MrT
la caduta di Porte
la caduta di Gesink di Maika di Lutsenko e non so quanti altri ...
le polemiche sterili della faziosa stampa francese sull'attacco di Aru quando vede Froome con guai tecnici come se adesso ci fosse una regola non scritta che si puo' attaccare la maglia gialla solo quando lo dice lui
la spallata di Froome su Aru direi assolutamente sanzionabile
il dominio assoluto di Kittel in volata
Peccato solo che sia il solito Tour in mano ai soliti boriosi retrogradi e fottuti campanilisti Francesi che mi fa dire sempre piu' convinto:

W il Giro !!!

Tour Partito

Primo giorno di corsa a dir poco sciagurato !!!
Cronoprologo individuale
Circuito cittadino
Pioggia
Son le tre componenti che hanno creato l'inferno
Quello che ha pagato il conto piu' salato con frattura della rotula e tibia in vari punti e' stato proprio uno di quelli che piu' attendevo
El Imbatido La Balaverde Il Murciano
Certo su quella curva maledetta delle sane e soffici protezioni ci sarebbero state meglio che una transenna qualsiasi ma col senno di poi ...
Prima tappa per velocisti e quest'anno tra Kittel Demare e Greipel c'e' veramente da aver paura
Seconda tappa come da copione per Sagan che ha fatto di tutto per perderla

- 2

Altro weekend di distruzione fisica terminato
Venerdi' 3 km a nuoto
Sabato un centello con quasi 1500 up in bici
Domenica 1.8 km a nuoto
Lunedi una sessantina in bici con altri 800 up
Martedì giro manetta con una dose di ignoranza veramente veramente elevata
Tirate alla morte senza senso
Scatti inutili
Allunghi improbabili
Tentativi di fuga mai decollati
Volata alla morte con gente che si aggancia a 5 km dalla fine giro
Insomma tutto quello che adoro dei Manetta

Unico neo e' che sto facendo troppo dislivello nel fine settimana
Devo darmi una regolata :)

Comunque mancano 2 giorni all'inizio del Tour
Gomito alto per l'odiato Chris che come al solito sara' supportato da una squadrone paura
Vediamo se Porte ha imparato la lezione del Delfinato e sbaragliera' tutti
Il Pistolero sara' la solita mina vagante 
Quintana piu' che puntare alla GC lo vedrei meglio come gregario di lusso per l'Embatido che quest'anno puo' fare il botto vista la primavera stratosferica che ha fatto
Bardet Martin Chavez Majka e Meintjes li vedo massimo sul podio se qualcuno dei big salta
Fuglsang boh
Impaziente di vedere gli show di Peto e chi la spuntera' tra Demare Kittel Greipel 
Spero vivamente che la maglia di campione nazionale porti fortuna ad Aru !

4 colpi di pedale con il mitico Berruti

Magari e' l'anno buono che riesco ad esserci anche io :-)

Sagrantino Citta' d'Arte Scravajon Manettanza e SolstizioIgnorante

Finalmente son partiti i weekend estivi
Di pioggia neanche l'ombra e se va avanti cosi' diventiamo la nuova tunisia
Ma a noi la caldazza piace
E cosi' io Zambo e Bergy approfittiamo per fare tre giorni a cavallo di Spoleto Montefalco Spello Trevi e Foligno

Posti che al mondo non hanno pari per fascino ed eleganza e che infatti sono colonizzati da stranieri dei 5 continenti
Ottimi e mirati gli approfondimenti fatti sui vitigni Sagrantino Trebbiano-Spoletino e Sangiovese in un paio di cantine di pregio ed ottimo cibo a prezzi giusti
Una girata durizzzima di 4 orette abbondanti in mtb con un'oretta buona di portage in bosco fitto e rovoso il sabato mattina ed una girata piu' relax tra borghi incantati e sulle strade della cronometro del giro del centenario la domenica
Format da rifare sicuramente !!!
Timbro APPROVED
Settimana scorsa invece son partiti i weekend liguri
Con Uo' abbiamo iniziato a fare il solco sul colle dello Scravajon
Ho alternato la bici a qualche bella nuotata lungo la costa tra Albenga ed Alassio che assai mi gusta e con grande sollievo per le gambe che mi ringraziano

Ieri sera ciclo evento del vulcanico vianini in occasione del solstizio con girata sulle stradine di campagna della bassa alla velocita' piu' sostenuta possibile perché si sa ....
dai si va via tranquilli non si tira giro regolare ....
ma poi l'ignoranza vince sempre
la vena si chiude
e via come cinghiali impazziti

Bagno finale nel naviglio rimandato a serata piu' torrida












E' sempre stimolante inventarsi nuove pazzie che in un secondo tempo diverranno la quotidianita' per i saggi

Back to roots

Con un Gavia + mezzo Stelvio venerdì inizio il ponte appena passato
Poi sabato e domenica due giretti classici in Valtellina e martedi' come da libro sacro io ed easy nonostante le nubi fosche ma essendoci la strada asciutta siamo in conca ... pronti
Fino a Binasco piove poi si apre ed il sole ci accompagnera' fino a casa
Andature belle allegre con un MikyRed in forma da Girod'Italia che si sciroppa buona parte del giro in prima posizione
Vittoria per distacco dell'Arrotino che con le altisonanti vittorie delle scorse settimane ai danni dei mostri sacri si e' trasformato in un ciclista migliore
Va detto ad onor del vero dritto dritto ancora non riesce ad andarci sempre :-)
Da notare il taglio di Ozzero da parte del TrioMedusa e del Levriero !!!
Da quest'ultimo devo ammettere che proprio non ci si aspetta tali bassezze
Meglio defilarsi in buon ordine o millantare salti di catena forature emicranie innamoramenti istantanei ...
Chiuso il giro con due ottimi boccali di Monchshof al Tipota
Oggi la vedo ventosa
e come dice lo ZioFlop .... "Signori allacciate i cinturini"