Domani si parte per la CostaAzzurra !!!

Ultima ADVENTURE in MTB del 2012 
ROC MARATHON km 83 

DATE : 12th october 2012

HOUR : 8am 4 waves, starts every 15 min

KM : 83
DESCRIPTION: 
•    Km 0 – Base nature, Fréjus 
•    Km 5 – Ski nautique
•    Km 13 – Fournel (Refreshment)
•    Km 19 – La Flûte
•    Km 26 – Roquebrune-sur-Argens (Refreshment)
•    Km 38 – Les Clos (Refreshment)
•    Km 40 – L’Escaillon
•    Km 47 – Valdingarde (Refreshment)
•    Km 52 – Les Clapiers
•    Km 58 – Bastide Neuve (Refreshment)
•    Km 62 – Car Brûlé (Refreshment)
•    Km 64 – Col du Bougnon
•    Km 72 – Haut de Saint-Aygulf (Refreshment)
•    Km 78/80 – La Galiote (plage) (Refreshment)
•    Km 83 – Base nature, Fréjus (Refreshment)

DIFFERENCE IN HEIGHT: +/- 2700m

Au revoir mon ami

Manico Pazura !!!

Della serie ... dont try this at home !!!

Conca Fallata

17.30
muniti di luci varie

Iniziato il Superprestige a Ruddervoorde

2009 fini cosi' ...



e nel 2012 e' ancora il 36enne Sven a vincere per la nona volta a Roddervoorde la sua 56esima vittoria in carriera nel circuito del Superprestige
Albert sempre li ad un soffio
Pauwels terzo a mezzo minuto
Franzoi 25 esimo a 3 minuti suonati

Dolce il far niente ...

Weekendino valtellinese tra livigno pizzoccheri sfursatt e caldarroste 

Si cerca di ricaricare le pile per la stagione di Cx entrante   

Non capisco come mai

Ma mi sento un po' a corto di gas ...

WeekEnd

Ultime corse on the road in programma
Si prevede un buon WE
Il sole ancora alto

Qualcuno mi spiega

perche' ieri sera non siamo entrati a Motta ?

E' ancora tempo ...

... di sfiammate serali
puntuali in conca as usual
17.30 start

Ieri parlavo col mio amico scozzese ancora di 3Peaks
Quella cazzo di corsa ti rimane dentro non ci sono storie
Mi faceva notare che un tale che risponde al nome di Thomas Frischknecht
ha corso la 3Peaks 2012
arrivando trentesimo assoluto ed undicesimo degli Over40
va anche detto che erano mesi che Frischi non correva
ma va anche detto che il suo commento a fine gara e' stato:
" my hardest race ever! "
... e detto da lui

Aria Tiepida

Si parte in pochi dalla Conca ma a meta' giro siamo ancora un'ottantina
Si salta l'Ozzero pass per non arrivare col buio
Velocita' sempre sostenuta
In gruppo alcuni ragazzi che parteciperanno al Red Hook Criterium
Polemici sulla partecipazione dei prof che verranno appositamente dagli Usa
Ma si sa che per gli organizzatori la partecipazione dei prof da lustro alla manifestazione
Tra l'altro notizia di oggi e' che e' stata spostata la data e la location
Si e' passati da sabato notte a domenica pomeriggio e dalla BovisaNuova a via Tortona
Cosi' ad occhio e croce il circuito sembrava meglio quello degli anni passati e poi correre alle 15 non ha lo stesso gusto che correre alle 24
Insomma alcuni storcono il naso
Altri sono galvanizzati

50° - 3PCyclocross

Con il cuore ero la
Certo la 50esima edizione e' stata climaticamente peggio della 49esima che ho corso anche io
Pioggia battente dall'inizio alla fine e guadi pazura
Ha vinto il solito Rob Jebb con un tempo fuori dal mondo 3.09
qui un po di foto per capire lo spirito della corsa ...

Sold Out RHC

Ieri sera non son stato pronto nell'iscrizione ed ora son fuori dai giochi ...!!!

Acc Dann Malediz #!!@

Trans Provence

Sul blog dei Superlight Brothers di Alassio son rimasto folgorato dal video di questa super gara di endurance appena conclusa in Provenza
7giorni
300 km
10.000 metri su
15.000 metri giu'
26 tratti cronometrati di discesa
insomma il regno del gravity
dove la gamba in salita e' relativa
dove conta tecnica riflesso manico e superpelo
not my place for sure !!!

Storie di Lombardia

Sabato di ciclismo eroico con un monumento come il Muro di Sormano riconsegnato al ciclismo che conta ...

Poi salite che trasudano passione ed evocano mille storie per noi amatori lombardi quali la Valcava - il Colle Brianza - il Muro di Sormano - il Ghisallo - l'Alpino 

La prima ora volata via a 46 di media 

Strade bagnate 

Cadute a nastro

Aria fresca 

Sciaquone finale 

Il gruppo ridotto ad una trentina di disperati

Per alcuni si doveva fare un percorso piu' duro

Forse se avessero fatto l'arrivo in cima al Cornizzolo con relativa discesa sterrata sarebbe stato piu' elettrizzante 

Bartoli che si lamenta del fatto che i comprimari non tentano la fuga da lontano 

ma per le fughe si sa ci vogliono coraggio e gambe 

poi direi che han fatto tutti tesoro del sacrificio inutile di Nibali lo scorso anno

Lo scatto di Purito come una volta nelle radiocronache ce lo siamo solo potuti immaginare ma e' stato bello anche cosi' 

Bravi 

Io sabato mi sono goduto la diretta e poi esaltato mi son sparato la prima oretta di rulli della stazione 2012-2013 anche per preparare lo stomaco al fritto misto globale che ho digerito solo la domenica mattina alla gara conclusiva del Master Mtb a Opera 

Sempre piacevole ritornare in famiglia Master dove ho trovato un Monetta gia' ottima forma ciclocross e dove ho strappato un ottavo posto su sedici veterani partenti

Gamba penosa prestazione penosissima ma si prende quello che viene e andare ...   

Nys suona ancora Albert

A Kalmthout si ripete la scena di ieri
Un po' meno schiacciante la volata ma stesso esito
Sven quest'anno mi sembra bello muscolato
...

Nys chirurgico

A Neerpelt siamo alle prime gare di Cyclocross della stagione entrante
Ultimo giro con Albert che mena le danze e Nys incollato alla sua ruota
Staccati tutti gli altri 
Albert gli da dentro delle belle sgasate 
Come al solito nella sabbia e' superiore 
Ma l'uomo di Baal non molla e lo fucila in volata
Ne vedremo delle belle e bello e' stato rivedere Bart Wellens in corsa

Clikkate Qui per vedere l'ultimo giro spettacolo