Storie di Ciclismo: Iniziata la stagione dell'anticiclismo

martedì 15 novembre 2011

Iniziata la stagione dell'anticiclismo

Primo allenamento sulla spinbike

20 minuti di riscaldamento

5 al medio

2 serie di 3 ripetute da 1 minuto recupero 1 minuto

poi 10 minuti di veloce

10di medio

e finito con 10 di scarico

con questi allenamenti non c'e' dubbio finiro' :

6 commenti:

sandropan16 novembre 2011 alle ore 00:43
Loca,

secondo te, se io facessi gli allenamenti che fai tu poi andrei come te? O saresti tu ad andare come me?

Sandropan, the only one
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Localove16 novembre 2011 alle ore 00:48
Sandro,
secondo me se facessi i miei allenamenti andresti come me.
Ma se li facessimo assieme sulla stessa spinbike tu davanti ed io dietro andresti molto piu' di me !!!

Local One
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sandropan16 novembre 2011 alle ore 06:27
Carissimo Amico e Fratello Loca,

desidero esprimere i sensi della mia più profonda gratitudine per il tuo invito, che tuttavia sono costretto a declinare causa impegni precedentemente assunti.

Cordialmente

Sandropan, better alone that badly accompanied
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Localove16 novembre 2011 alle ore 06:32
started alone and alone will finish
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LelOne - vintageriders16 novembre 2011 alle ore 06:59
sto per iscrivermi in palestra per un canonico trimestre......... c'è da farsi forza..... Nel ciclocross ci salveremo!
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fabri16 novembre 2011 alle ore 21:17
15F + 3L + 3M +4F +5SM +5F
poi 2 serie con:
15 squat 10kg +2 sfr gambadx +2sfr gambasx+ 2sfr
poi 25 min così:
1F +2Power +1M +1progressione

ogni lunedì e ogni mercoledì
martedì, venerdì e sabato 3 ore di bici con sfr e power vari

io alla neuro ci sono da un pezzo...
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MANETTA CITY ROCKERS vista da Cronoman

In principo vai in bicicletta.
Poi diventi ciclista.
In seguito, curidur.
Infine, trovi il ponte di einstein-rosenche sbuca nel far west manetta.
A Manetta City non ci sono leggi o sceriffi e il saloon e' pieno di gente lo(s)ca.
Chi assalta diligenze.
Chi lancia sguardi allupati alle puttane.
Chi bestemmia al tavolo da poker.
Chi e' sbarbato e clandestino.
Chi si presenta al bancone col sacchettino suscitando l’ilarita’ dei presenti.
Chi va in fuga alla buca dietro al locale.
Chi ha lo sguardo spietato del killer.
Chi beve troppo brodo di tartaruga e barcolla.
Gente pero' che hai visto nel momento della verita'.
Che travolta dall'ennesima micidiale slavina di fatica staccata da una fucilata sparata sulla parabolica di Gaggiano non molla la presa nonostante ogni fibra del corpo che gli strilli di arrestare lo sforzo.
Fratelli pistoleri e cecchini con sguardo fisso nel mirino e dito sul grilletto l'11 e 12 a testa esplosiva in canna pronti a scatenare l'inferno.
Per due ore si spegne l'incubo del Truman Show e posso essere quello che sono.
Nessuna maschera.
Niente menate.
Niente scadenze.
Niente compromessi.
Niente "certo, che bello, andiamo al cinema tesoro”
Niente “va bene, domani il preventivo e’ pronto"
Nessun limite.
Scendo nella caverna
Indosso il body nero
Monto in sella al destriero scalpitante
Affondo gli speroni e mi dirigo verso la frontiera.
L’asfalto inizia a fluire sotto le ruote, le parole galvanizzanti di Prefontaine si propagano come frattali di sinapsi in sinapsi programmando il sistema neuromuscolare al ritmo suicida.
La corteccia cerebrale prefrontale si spegne e dagli abissi del subconscio salgono le prime ondate psichedeliche di coscienza espansa.
Il confine dell'io si smaterializza e mi dilato nell'infinito manetta.
Sono l'Uomo Nero e la mia anima vaga irrequieta sulla vetta innevata del passo di Ozzero, lassu' dove si trovano le Tavole del Maestro, le sudate Maglie da campione di king Pez, la Campana di Vetro, lo Spirito Manetta fonte di verita', di ispirazione, di cycling ignorance.
Prendimi la ruota se ci riesci.
Prima che ti scatti sui denti e sfiammi solitario verso il tramonto infuocato che accende le praterie selvagge ai confini del (Mori)mondo.

Effetto Mariposa " La scienza dei dettagli applicata al ciclismo"

"In Effetto Mariposa crediamo che i piccoli miglioramenti possano portare a grandi risultati. Questo ci porta a cercare per ogni nostro nuovo prodotto un quid che lo differenzi da quanto già disponibile, e che fornisca un reale vantaggio per l’utilizzatore. Produciamo i nostri prodotti di punta esclusivamente in Italia, perché crediamo, verificandolo in modo continuo, nell’eccellenza dei nostri fornitori e nell’importanza di un rapporto diretto e di fiducia. Lo stesso rapporto di fiducia che instauriamo con i nostri clienti e che cerchiamo di onorare con il migliore servizio post-vendita possibile."

Sacro Libro dei Manetta

Versetto 53.11 dal Sacro Libro dei Manetta :

La fuga e' un obbligo tentarla sempre

Per il gruppo e' un dovere chiuderla

Versetto 54.11 dal Sacro Libro dei Manetta :

Se vai in fuga devi tirare fino alla morte

Se no stai nel gruppo oppure a casa in poltrona

Versetto 55.11 dal Sacro Libro dei Manetta :

Non abbiamo capi

Non abbiamo regole

Versetto 56.11 dal Sacro Libro dei Manetta :

L'uso dei freni e' consentito solo in caso di estremo pericolo

Versetto 57.11 dal Sacro Libro dei Manetta :

Nessuno e' obbligato a girare coi Manetta

Ma se lo fai sono ca22i tuoi

Ode ai Manetta

Sempre all'attacco

Sempre menate al limite

Sempre fuorisoglia

Sempre a limare

Sempre sulle ruote

Una Gang, una Posse

Una compagnia di ossessionati

Usciti direttamente da una sceneggiatura di Giorgio Scerbanenco o dal manifesto per il futurismo di Tommaso Marinetti. Scegliete voi. Fatto sta che li amo maledettamente

Milano Manetta.

La nuova ligera che mette a sconquasso il Gratosoglio, dalla Conca Fallata ai Navigli Pavesi. Il terrore degli abitanti del loco. Un'orda tribale di indios creativi dal pedale facile che due volte alla settimana fa scorribande, saccheggiando come Unni, l'asfalto ed il duro pavè che ci circondano.

Un drappello di cavalieri maledetti che vagano al ritmo dell'ultrasuono. Il sottoscritto credo li puo' solo veder passare. Al momento. Ma il richiamo e' forte. Il fascino conturbante.

Essere un Milano Manetta equivale a essere iniziato a una gang di Los Angeles.

Appuntamenti fissi, cadenzati, orari precisi, luoghi prestabiliti.

Richiami al proprio rischio e pericolo, ripetuti.

Partenza col gas aperto, fino all'asfissia, dal primo colpo di pedale, fino allo stremo della volata finale.

Poi tutti a casa o in ufficio come niente fosse.

Anonimi cittadini perbene.

Anime maledette strappate alla sana sedentarieta' urbana.

50, a volte 80 pedalatori folli, avvoltoi dell'asfalto. Passano, bocche aperte, pancia a terra, piega bassa , e si dileguano. Come un gruppo di banditi in un western di Sergio Leone. Ammalati delle proprie endorfine, incapaci di intendere e volere altra forma di pedalata che non sia l'ultravelocita'. Solo la velocita, allo stremo, fino all'asfissia.

Alla ricerca della cadenza perfetta come un surfista cerca l'onda piu' alta.

Improbabili e pericolose pedalate all'imbrunire fino a notte fonda. A perdizione. Là dove nessuno fa domande e non guarda troppo a lungo negli occhi. Darkness in the edge of town.

Eroi futuristi, con il mito della pipa e del reggisella integrato.

Il 12 rovente, sempre, che sfiamma su una lightweight ad alto profilo.

Il rumore del vento che frulla sulla presa bassa. Gli sguardi in trance, da killer spietati. I pignoni ancora fumanti, una volta scesi dalle belve.

Milano Manetta questo ed altro. La ricerca del trance in sella ad una specialissima.

Una nuova forma di letteratura suburbana.

Il CiclistaPericoloso non puo' che renderle onore.

da americancyclo

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