martedì 31 marzo 2009

Martedi' 31 Marzo

Oggi l'ortopedico ha fugato i dubbi di ernie discali e protrusioni varie ...
Quindi ho festeggiato con un bel giro in solitaria di 65 km bello tirato.
Mi manca ritmo e resistenza ma va bene cosi' ...  

Lunedi' 30 Marzo

Uscita serali con i compari.
Cannelletor  Enry e Vary, a buon ritmo fino a Binasco e poi a tuono fino a Pavia e ritorno !!!
60km di buon ritmo 

domenica 29 marzo 2009

Domenica 29 Marzo

Come da previsione acqua a catinelle.
Il buon senso a prevalso anche a La Spezia dove gli organizzatori hanno rimandato il tutto al 03 Maggio !!! 
Chissa' se riusciremo a farla col sole finalmente sta gara rognata !!!

Zero strada
Zero rulli
e sto sereno lo stesso !!! 

sabato 28 marzo 2009

Sabato 28 Marzo

Giornata grigissima.
Non vado in brianza troppo rischio di lavarmi e quindi vado a zonzo per la bassa, poi dopo un paio di ore in solitaria mi aggancio ai manetta del sabato ....
si parte subito a tuono e via in fuga con The Man Marziano ed il Laini from Binasco, si sta fuori fino a Rosate poi rientrano il Paolino Cannondale e Cisla The Warrior ed e' la fine !!!
sgasatoni paura ... uno due al terzo sono gia' in mezzo alla strada che sventolo come una baderuola ... Paolino Cisla e Tha Man vanno via e restiamo in tre ad inseguire ... ma dopo Motta si rialzano ed aspettiamo il gruppo, quindi via verso casa con Vetrello.

Tot. 4 ore abbondanti di cui due ore al medio ed un'ora in soglia ...
lo stop si fa sentire, sono ancora debole e sono calato di tono muscolare ...

la bici non fa piu' rumori sinistri ... Esposito N°1 !!!

Domani polenta e fagiano altro che GF LaSpezia !!!

Giovedi' 26 Marzo

Partenza con i manetta e fuga a meta' del giro per revisione bici dal fantastico artigiano della bicicletta Massimo Esposito.
i rumoracci che provenivano dal movimento centrale a sua detta erano dovuti al fatto che si era un po allentato il movimento ... stretta decisa e via, a sabato per il verdetto.
Poi dopo un po' di cabaret in negozio mi ha lasciato un paio di pantaloncini Assos a 60 Euro ;-))!!!
Grande Massimo !!!

lunedì 23 marzo 2009

Domenica 22 Marzo

Ieri G.F. della Franciacorta, percorso medio. 
Griglia abbonati di 600 persone, un po' caotica. Ha creato marasma anche il fatto che il sistema di cronometraggio lo faceva Winningtime e non Championchip quindi bisognava munirsi di chip giallo ...
Al via si e' scatenato l'inferno come al solito, 50 all'ora fisso fino alla prima salita, bellissima, lunga un bel 12 km ma pedalabile e panoramica come poche !!! Discesa altrettanto bella ma da brividi per le alte velocita ... poi tratto di pianura con velocita' altalenanti e dove tutti ci davano di lima da paura e quindi salita finale di 9km con degli strapponi al 25% !!! discesa 6km di piano ed arrivo. Arrivato 117° assoluto 25° veterano 2 ore e 53 minuti a 32,11 di media.
Non sono certo io in grande forma ma davanti volano !!!

sabato 21 marzo 2009

Sabato 21 Marzo

Bellissima giornata, 
stamattina in piazza Castello per la partenza della Milano Sanremo del centenario !!!
Grandissima emozione come al solito.
Appuntamento imperdibile.
poi una 50ina di km in scioltezza 
ma che freschetto che fa !!!

Venerdi' 20 Marzo

40 km nel gelo polare ...

giovedì 19 marzo 2009

Giovedi' 19 Marzo

17,30 prima partenza ufficiale dalla Conca Fallata !!!
eravamo gia' una trentina !!!
solita andatura allegra spinta
60km 

domenica si va ad Iseo per agonizzare alla GF della Franciacorta 

Mercoledi' 18 Marzo

Cielo sereno come poche volte quest'anno ...
temperature attorno ai 20 gradi ...
giro di telefonate ...
ritrovo a Broni nel primo pomeriggio con :
Enry, Gigi, AntonyGlass alias Vetrello ed il Mitico Giuseppe Landolfi detto "il Lando".

4 ore con un centinaio di km e piu' di 1500 metri di dislivello fatto ad ottimo ritmo, la prima vera giornata di clima primaverile, per la prima volta senza guanti e mantelline varie , insomma una di quelle giornate che ti rimettono in pace con il mondo !!!

martedì 17 marzo 2009

Martedi' 17 Marzo

Ancora una bella giornata di sole e via verso nuove avventure !!!
Oggi primo incontro dell'anno con Sebastiano Marziano & soci.
Marziano e' gia' in forma, non e' di certo mostruoso come sara' fra un mesetto ma fa gia' male!!!    
Morale, giro dei manetta ridotto per l'oscurita' ...
solo 45 km ma a 40,9 di media ...
stasera mi sento un po' in "bambola".

Oggi ho letto l'intervista al texano ...
ha preso per il culo l'ingenuo Contador per la scoppola alla parigi-nizza  ( ho visto un paio di tappe, e' stata una corsa super, sfiammate e sgasate tutti i giorni ) ed ha detto che al giro ci vuole arrivare al 90% perche' al 100% vuole arrivare al 7 luglio !!! altro che fare da gregario allo spagnolo ... sabato vado alla partenza della sanremo gli voglio fare qualche scatto polizia fbi cia kgb permettendo ...

lunedì 16 marzo 2009

Lunedi' 16 Marzo

Dopo un mese abbondante sono riuscito a fare finalmente una settimana intera di allenamento !!!
Quasi non ci credo, ma il mal di gambe e la spossatezza generale me lo fanno credere.
Oggi 30Km al "Piccolo trotto" per massaggiare la gamba ...
Antibiotico again 

domenica 15 marzo 2009

Domenica 15 Marzo

Ritrovo alla Conca ore 8,00.
Gigi Tarcy Vary Cannellatore Neofita ed io.
Si parte alla volta di Broni.
Dopo Binasco doppiafila ordinata ad andatura molto tranquilla, arriviamo a Broni ed attacchiamo il Canneto scendiamo e ci impegniamo a fondo sulla salita che porta a Montu' Beccaria riscendiamo nella valle Versa e prendiamo per Montescano appena scolliniamo riscendiamo nella valle di Broni e ci spariamo lo strappo che porta a Ca Gallotti, da li scendiamo a Santa Maria della Versa e torniamo ad impegnare Montu' Beccaria da dove eravamo scesi quindi il Canneto al contrario ed una volta a Broni via sempre in doppia fila un po piu' allegra verso casa !!!
Un bel 140 km con 1200 di dislivello e tanto buon ritmo in ottima compagnia che non e' poco !!!
Antibiotico 1° gg 

Sabato 14 Marzo

Con Vary & Gigi in brianza ...
Monticello Sirtori Colle da Dolzago e ritorno 
4 ore con le salite fatte a buon ritmo

La sfiga colpisce ancora, ho un ascesso.  

Venerdi' 13 Marzo

50 km nell'oscurita' in scioltezza 

giovedì 12 marzo 2009

Giovedi' 12 Marzo

17,30 in Conca e via per il primo giro dei manetta ridotto ridotto ...
Un'ora e trenta a buon ritmo ma con molta molta fatica.

Mercoledi' 11 Marzo

Mezza giornata di ferie e via verso l'oltrepo' con una giornata splendida seppur molto ventosa ... !!!
Tre ore e mezza per fare quasi ottanta km sembrerebbe poca roba se non gli avessimo fatti facendo un totale di nove salitelle ...
La gamba e' ancora in letargo ma almeno la schiena non mi da noia !!!
have faith

martedì 10 marzo 2009

Martedi' 10 Marzo

Un paio di ore nell'oscurita' a schivare automobilisti impazziti e pedoni arroganti...

domenica 8 marzo 2009

Domenica 08 Marzo

Ho ripreso in mano la bici 
un centinaio di km nella bassa padana in tutta tranquillita'
si vive alla giornata 

mercoledì 4 marzo 2009

Martedi' 03 Marzo

Incredibile !!!
Primo allenamento infrasettimanale.
Inaugurato il nuovo circuito serale in compagnia dei soliti compari del Sampa ...
Angelo Top Zago Vari 2 tizi dell'Idea-Bici ad un neofita.
Un'ora e 20 abbastanza tirata e via per i festeggiamenti del quarto compleanno di Carolina !!!
Ora prevedono due giorni di acqua ... ci mancava !!

lunedì 2 marzo 2009

Lunedi' 2 Marzo

Sabato prima uscita in bici doopo tre settimane di stop.
Mi sembrava di montare su un trespolo ...
Velocita' di crocera attorno ai 30 kmh cuore oltre i 140 e fatica mostruosa ...
La forma e' svanita, ora me la prendo comoda.