lunedì 18 settembre 2017

Una certezza


Se vuoi condizioni da vero cx
Se vuoi un circuito tecnico
Se vuoi un circuito impegnativo
Il Supercross di Baden e' una certezza
Noi Master siamo partiti dietro gli under19 e come l'anno scorso gli son bastati 4 giri e mezzo per doppiarci brutalmente
Altra storia per Borgo e Mau che finiscono a pieni giri in ottima posizione
Poi dopo essere ritornati in noi ci siamo goduti lo spettacolo delle Elite Damen e degli Elite Herren
Le donne hanno fatto gli ultimi due giri sotto uno sciacquone che ha preparato a puntino il percorso per gli uomini
Scivolate capottoni carpiati nelle pozzanghere capriole lunghi tratti a piedi 
Beh se ne sono viste di tutti colori
Vittoria allo sprint di Klaas sullo svizzero Rohrbach terzo Nicolas Cleppe al primo podio da Elite

La giostra torna a girare !!!

venerdì 15 settembre 2017

EKZ-Cross Tour BADEN

Ovvero la gara di ciclocross aperta agli amatori piu' figa che esista
Si ok ti devi sparare 250km di autobahn ma ne vale la pena
Le previsioni erano da tregenda fino a ieri ma purtroppo oggi danno sole ed asciutto
Lo scorso anno eravamo io e Borellik
Quest'anno ci saranno anche Mau e Borgo a rimpolpare la pattuglia italiana
Tra gli Elite presenti Klaas DavidVdP Valsleben Zahner Mourey i nostri Samparisi e gli amici della Grigiocarbonio

Cx Team Ridiculous is back e noi siamo carichissimi !!!




giovedì 14 settembre 2017

Eeklo cx



Partita ufficialmente la stagione nella sacra terra del CX
Quest'anno la novita' e' che Il Predestinato non si e' danneggiato durante l'estate e quindi anche lui e' ai nastri di partenza con la solita carogna addosso
Morale ha lasciato davanti un giro Sweek e Wout poi ha tolto il disturbo con la solita classe e violenza
Si sa l'umilta' sta a zero in questi contesti
Il secondo posto se lo sono giocati i due sopra con Michael Vanthourenhout
ma Wout lo secca in volata
quarto Sweek quinto l'inossidabile Pauwels sesto il promettente Gianni Vermeersch che quest'estate ha fatto vedere ottime cose su strada
molto indietro Tom Meeusen che col cambio di casacca si aspettavano tutti almeno nella top ten


 

mercoledì 13 settembre 2017

E' tempo di PAGLIACCISMO

Eeeeee si
Le ombre si allungano
Le foglie ingialliscono
Ed il tempo del pagliaccismo sta tornando
Si rispolverano i telai da corsa con cantilever o con freni a disco per i piu' chic per sgasare su prati e gravel road
La legge dei Dugast torna a regnare indiscussa
Anche se tra Challenge Team Edition e FMB Service Course c'e' solo da vedere come sei messo di portafoglio considerato che il verde Pro Super Mud di FMB che porto' Van Aert a fine gennaio a vincere il secondo mondiale consecutivo alza 155 dollaroni cadauno !!!
Cosi ieri pomeriggio complice il fatto che ero in ritardo per fare il giro Manetta ho estratto dalle ragnatele la Lembeek e rigonfiato una coppia di ruote equipaggiate con Dugast Typhoon Cotton di tre anni fa che hanno resistito ad un'altra oretta di stress tra strada erba detriti organici e non
L'impaccio e' notevole
Molto lavoro e' da fare
Il maestro Yoda direbbe ... il ragazzo ancora pronto non e' !
Cosi' stasera si replica in Montagnetta con i compari del cross Milanesi
Gianluca ha disegnato un percorso che e' stato battezzato settimana scorsa con commenti entusiasti dai presenti
Poi in gruppo si sa ci si diverte di piu'
Sara' anche meno dura allenarsi con buio e freddo e poi che sia la volta buona che riesca a migliorare la mia molto approssimativa tecnica ...

CxTeamRidiculous Return !

lunedì 28 agosto 2017

Moonwalking



Bypassata l'assunzione in una full immersion di bici e bracciate ho provato per la terza volta ad iniziare a corrucciare a piedi
Primi due step ok
Tornato in the city ho fatto un terzo step un po troppo skinhead e morale son gia' a riposo
Devo imparare dagli Specials il Moonwalking
Devo imparare ad essere leggero come una piuma e veloce come una faina se no va a finire che mi sfascio tendini ed articolazioni in un battito di ciglia
Proseguo quindi con il programma classico di pedale e qualche bracciata ma sempre piu' sporadica
Settembre e' ormai alle porte e le ombre si allungano inesorabilmente
Weekend marittimi ormai agli sgoccioli anche se il caldo e' ancora fotonico ormai e' tempo di mettersi un po apposto con il peso
A Baden Cx mancano 20 gg

giovedì 3 agosto 2017

Cambiare tutto per non cambiare niente


Finito il Tour come da pronostico con dell'amaro in bocca per Aru
A mio parere pero' piu' di cosi' non poteva proprio fare il ragazzino di Villacidro
Comunque i prof pensano gia' alla stagione a venire ed a noi non resta che seguire la vuelta il mondiale ed il lombardia ed andare in letargo
Io intanto proseguo questa torrida estate con dei weekend di demolizione fisico-psichica in quel di Arasce
Due tre ore di bici al mattino
Un'ora un'ora e mezza di nuoto in mare il pomeriggio
Con l'introduzione del nuoto dal gennaio di quest'anno molto e' cambiato nelle mie consolidatissime abitudini ed ossessioni sportive
Cosi' visto che e' anno di cambiamento ho deciso di variare anche la preparazione estiva limitando la ricerca del dislivello e la lunghezza delle uscite
La mia ombra sta percorrendo le impervie salite delle Valli Ingaune solo sporadicamente e con somma fatica
Basta ricercare a tutti i costi la forma in salita
Lasciamola agli scalatori
Il nuovo verbo della preparazione e' scritto e punta a contrastare la noia l'apatia e la ripetitivita' 
Ho anche cambiato la dieta dove ho introdotto piu' proteine vegetali a colazione più proteine animali a pranzo e proteine vegane al vespro
Ormai sono mesi che non ingerisco grassi complessi olio di palma e latticini
Ad eccezione di quando mangio i pizzoccheri gli sciatt la fonduta ed i cannelloni spinaci e ricotta che trovo deliziosi se affogati nella besciamella
A cena invece mi sono prefissato semplicemente di mangiare poco e con disciplina
Ma ho introdotto consistenti dosi di vino
Cio' per elevare lo spirito che altrimenti soffrirebbe di tutti questi cambiamenti e negazioni
Vino in prevalenza bianco
Vino beverino di non elevata gradazione
Vino da buliccio come dicono i miei compagni Ridiculous oppure semplicemente birra
Birra belga per lo piu'
Ma senza disdegnare la birra nostrana nazionalpopolare
Grazie a tutto cio' da inizio anno ad ora sono passato da 70.5Kg a 73.7Kg restando comunque sempre alto 178cm mentre ho notato che mi crescono piu' velocemente i peli delle gambe quando le raso
I capelli invece purtroppo no stentano sempre
Ho anche smesso di ascoltare musica durante le uscite in bici
Ciò per concentrarmi di piu' sul gesto atletico in se stesso ed acquisire quello che i guru chiamano "la consapevolezza della pedalata"
Cosa questa fondamentale per pedalare con sempre piu' dignita' e forza
Sto infine adottando un sistema di respirazione innovativo
Ovvero respiro come i pesci
Respiro solo con la bocca ed a bocca aperta alla Alexis Vuillermoz per capirci
Portando cosi' nei polmoni quantità di ossigeno esagerate
Ad oggi pero' non riscontro ancora tangibili benefici perché e' un lavoro che richiede molti anni di pratica dedizione e disciplina
Sono indeciso invece sull'idea di reintrodurre le cavigliere durante l'allenamento ...
Ecco l'unica cosa che non ho cambiato sono le biciclette con cui affrontero' la prossima stagione di ciclocross
Terro' la Guerciotti come bici top e le due Ridley come riserva mentre la Ibis restera' montata siglespeed
Tra un paio di mesi vedremo se tutti questi cambiamenti saranno forieri di positive vibration or not  
Per ora mi godo e mi beo del cambiamento
Di di di di di di da da dee da ....




mercoledì 12 luglio 2017

Seconda settimana di corsa

Chiusa la prima settimana con grossi colpi di scena 
l'esclusione infausta di Peto
la super azione di Aru sul primo arrivo in salita
l'esclusione di Demare per aver sforato il tempo massimo
la caduta di MrT
la caduta di Porte
la caduta di Gesink di Maika di Lutsenko e non so quanti altri ...
le polemiche sterili della faziosa stampa francese sull'attacco di Aru quando vede Froome con guai tecnici come se adesso ci fosse una regola non scritta che si puo' attaccare la maglia gialla solo quando lo dice lui
la spallata di Froome su Aru direi assolutamente sanzionabile
il dominio assoluto di Kittel in volata
Peccato solo che sia il solito Tour in mano ai soliti boriosi retrogradi e fottuti campanilisti Francesi che mi fa dire sempre piu' convinto:

W il Giro !!!

martedì 4 luglio 2017

Tour Partito

Primo giorno di corsa a dir poco sciagurato !!!
Cronoprologo individuale
Circuito cittadino
Pioggia
Son le tre componenti che hanno creato l'inferno
Quello che ha pagato il conto piu' salato con frattura della rotula e tibia in vari punti e' stato proprio uno di quelli che piu' attendevo
El Imbatido La Balaverde Il Murciano
Certo su quella curva maledetta delle sane e soffici protezioni ci sarebbero state meglio che una transenna qualsiasi ma col senno di poi ...
Prima tappa per velocisti e quest'anno tra Kittel Demare e Greipel c'e' veramente da aver paura
Seconda tappa come da copione per Sagan che ha fatto di tutto per perderla



giovedì 29 giugno 2017

- 2

Altro weekend di distruzione fisica terminato
Venerdi' 3 km a nuoto
Sabato un centello con quasi 1500 up in bici
Domenica 1.8 km a nuoto
Lunedi una sessantina in bici con altri 800 up
Martedì giro manetta con una dose di ignoranza veramente veramente elevata
Tirate alla morte senza senso
Scatti inutili
Allunghi improbabili
Tentativi di fuga mai decollati
Volata alla morte con gente che si aggancia a 5 km dalla fine giro
Insomma tutto quello che adoro dei Manetta

Unico neo e' che sto facendo troppo dislivello nel fine settimana
Devo darmi una regolata :)


Comunque mancano 2 giorni all'inizio del Tour
Gomito alto per l'odiato Chris che come al solito sara' supportato da una squadrone paura
Vediamo se Porte ha imparato la lezione del Delfinato e sbaragliera' tutti
Il Pistolero sara' la solita mina vagante 
Quintana piu' che puntare alla GC lo vedrei meglio come gregario di lusso per l'Embatido che quest'anno puo' fare il botto vista la primavera stratosferica che ha fatto
Bardet Martin Chavez Majka e Meintjes li vedo massimo sul podio se qualcuno dei big salta
Fuglsang boh
Impaziente di vedere gli show di Peto e chi la spuntera' tra Demare Kittel Greipel 
Spero vivamente che la maglia di campione nazionale porti fortuna ad Aru !

giovedì 22 giugno 2017

4 colpi di pedale con il mitico Berruti



Magari e' l'anno buono che riesco ad esserci anche io :-)

Sagrantino Citta' d'Arte Scravajon Manettanza e SolstizioIgnorante

Finalmente son partiti i weekend estivi
Di pioggia neanche l'ombra e se va avanti cosi' diventiamo la nuova tunisia
Ma a noi la caldazza piace
E cosi' io Zambo e Bergy approfittiamo per fare tre giorni a cavallo di Spoleto Montefalco Spello Trevi e Foligno


Posti che al mondo non hanno pari per fascino ed eleganza e che infatti sono colonizzati da stranieri dei 5 continenti
Ottimi e mirati gli approfondimenti fatti sui vitigni Sagrantino Trebbiano-Spoletino e Sangiovese in un paio di cantine di pregio ed ottimo cibo a prezzi giusti
Una girata durizzzima di 4 orette abbondanti in mtb con un'oretta buona di portage in bosco fitto e rovoso il sabato mattina ed una girata piu' relax tra borghi incantati e sulle strade della cronometro del giro del centenario la domenica
Format da rifare sicuramente !!!
Timbro APPROVED
Settimana scorsa invece son partiti i weekend liguri
Con Uo' abbiamo iniziato a fare il solco sul colle dello Scravajon
Ho alternato la bici a qualche bella nuotata lungo la costa tra Albenga ed Alassio che assai mi gusta e con grande sollievo per le gambe che mi ringraziano


Ieri sera ciclo evento del vulcanico vianini in occasione del solstizio con girata sulle stradine di campagna della bassa alla velocita' piu' sostenuta possibile perché si sa ....
dai si va via tranquilli non si tira giro regolare ....
ma poi l'ignoranza vince sempre
la vena si chiude
e via come cinghiali impazziti

Bagno finale nel naviglio rimandato a serata piu' torrida












E' sempre stimolante inventarsi nuove pazzie che in un secondo tempo diverranno la quotidianita' per i saggi

giovedì 8 giugno 2017

Back to roots


Con un Gavia + mezzo Stelvio venerdì inizio il ponte appena passato
Poi sabato e domenica due giretti classici in Valtellina e martedi' come da libro sacro io ed easy nonostante le nubi fosche ma essendoci la strada asciutta siamo in conca ... pronti
Fino a Binasco piove poi si apre ed il sole ci accompagnera' fino a casa
Andature belle allegre con un MikyRed in forma da Girod'Italia che si sciroppa buona parte del giro in prima posizione
Vittoria per distacco dell'Arrotino che con le altisonanti vittorie delle scorse settimane ai danni dei mostri sacri si e' trasformato in un ciclista migliore
Va detto ad onor del vero dritto dritto ancora non riesce ad andarci sempre :-)
Da notare il taglio di Ozzero da parte del TrioMedusa e del Levriero !!!
Da quest'ultimo devo ammettere che proprio non ci si aspetta tali bassezze
Meglio defilarsi in buon ordine o millantare salti di catena forature emicranie innamoramenti istantanei ...
Chiuso il giro con due ottimi boccali di Monchshof al Tipota
Oggi la vedo ventosa
e come dice lo ZioFlop .... "Signori allacciate i cinturini"

mercoledì 31 maggio 2017

Dritti all'Isola

Dritti all'Isola e' stata una SUPER manifestazione 
Tutto il merito va a Mattia Rovere che tanto l'ha voluta e tantissimo ha fatto per realizzarla e curarla in ogni dettaglio, bravo! 
Chapeau !!!
Io da buon neofita della specialita' dopo essermi infilato nella muta e cosparso di vaselina ovunque mi trovo un posticino defilato in partenza
Obiettivo finirla
Siamo in 160
Tutti veterani della specialita' e per la prima volta mi sento un piccoletto tra giganti superfisicati
Buona presenza di donne altrettanto fisicate
Si parte
Sembra una mattanza
Manate e calcagnate a nastro poi dopo poco il gruppo si allunga ed ognuno prende il suo ritmo
Io inizio tranquillo poi alla prima barca che era ormeggiata a 250metri dalla partenza mi guardo indietro e vedo che saranno si e' no una decina i concorrenti che inseguono hahahahaaa
Forse sto facendo un ritmo troppo lento mi dico e aumento di poco la frequenza delle bracciate e raggiungo un gruppetto davanti a me 
Sto bene il mare e' calmo e la corrente laterale si sente poco
Decido di raggiungere un altro gruppetto che mi precede e mi aggancio poco prima di arrivare alla Gallinara
Si nuota nel blu e' una figata
Girate le due boe sbircio verso terra e vedo il gonfiabile rosso del traguardo sulla riva
E' piccolissimo e sembra irrangiungibbbbile
Il gruppetto inizia ad aumentare il ritmo ed io tengo botta
Restiamo in pochi e si aumenta ancora e vedo che riesco a reggere e quindi via che scatta l'ignoranza
Chiudo i 5 km in h 1.28
Tempo per me favoloso visto che mi ero fatto una proiezione superiore alle 2 ore con i tempi che avevo in piscina
Va comunque detto che il vincitore l'ha chiusa in 53 minuti :-)
Dopo un buon piatto di pasta ed una mezzoretta in spiaggia torno a casa dove mi godo la fantastica crono finale di questo favoloso Giro d'Italia del centenario
Evviva 2mulini evviva il ciclismo dei passisti scalatori basta malefici nanetti anoressici che scattano a 30kmh in salita hahahaha
Finita la crono mi e' venuta addosso una bambola che non avete un'idea e lunedi' ero ancora in barella totale con dolori ovunque 
Ieri invece giro manetta very torrido ma a buone velocita' ed oggi pomeriggio altra novita'
Si va a nuotare nel laghetto del Segrino
Nota piccante e' che sono in cattiva compagnia di 2 forti triatleti lombardi che godranno come ricci nel farmi nero
Poi venerdì in programma un doppio Gavia con i Ridiculous !!! 
Life is short  
 

martedì 23 maggio 2017

Gallinara Obsession


Domenica 28 maggio sara' il giorno dei 5.0km di Dritti all'Isola
Gara di nuoto in open water

Porto di Alassio
Isola Gallinara
Porto di Alassio

Partenza ore 13.00
150 minuti il tempo massimo

GOD SAVE MY ASS

venerdì 19 maggio 2017

Ultimate Cycling Ignorance

 
Ebbene si
Sabato si correra' il mondiale dei manetta
Ovvero la gara di Zibido San Giacomo
Da sempre la gara di casa
Il circuito che si fa nella mezza stagione o quando non vuoi allontanarti troppo dalle strade conosciute
C'e' chi si e' preparato a puntino e che ha pensato bene di sprecare energie giovedi' sera durante il giro classico dei manetta
Giro pedalato a cannone e con il solito fastidioso vento a complicare le cose
Ma forse mi e' solo sembrato di andare forte solo perché ero cotto abbestia dalla piscina
Strava mi da 37 punto qualcosa da casa a casa di velocita' media quindi proprio piano piano non siamo andati
Domani vedremo se gli ordini di arrivo si popoleranno di facce amiche e son proprio curioso di sapere a chi verra' assegnato il Premio Ignorance hahahaha
Ultimate Cycling Ignorance e' da oscar, mitico Ferdy !
Io faro' un test muta al lago di Montorfano in mattinata e quindi riusciro' solo a presenziare alle ultime gare degli sbarbati     
Ma ci si vede domenica in Canneto Style
Banzaiiiiiiiiiiiiiiii