mercoledì 29 aprile 2009

Mercoledi' 29 Aprile


Dopo la bella uscita di sabato ( 120km con 4 salitelle ) mi son sparato 3 gg di Gran Cibo e Gaine stratosferiche in sardegna con i compari di Cabras per affinare la prerazione ;-))) ed oggi che volevo sgambare e' arrivato il diluvio ... che mondo difficile !!!

domenica 19 aprile 2009

Domenica 19 Aprile

La G.F. Perini ancora con l'acqua noooooooooo !!!
Son tornato a casina anche se sentivo "la forza" dentro di me ed il gambone che pulsava ;-)) 

Ottima prestazione !

venerdì 17 aprile 2009

Domenica si va a Carpaneto Piacentino


Ci sara' da divertirsi !!!

14 km la prima salita aiutooooo !!!

Domenica ore 8.30 ci si trova davanti all'arco della partenza della GF a Carpaneto per foto Team, anche quelli che non gareggiano e' ovvio che devono venire !!!

Stasera con Gigi 40 km inseguiti dai temporali ... 

giovedì 16 aprile 2009

Giovedi' 16 Aprile

Dopo tutto un giorno di diluvio come per incanto alle 17,00 ha smesso di piovere !!!
I ragionieri si son fatti trovare pronti ed hanno incamerato 90 minuti abbondanti di belle sgasate con rientro a casa tra i fulmini del temporale serale !!!
Un caro saluto a tutti manetta del mezzogiorno !!!

mercoledì 15 aprile 2009

Mercoledi' 15 Aprile


60 Km senza esagerare  
devo ancora recuperare la corsa di lunedi' ed ho ancora la coscia un po' contratta dai crampi avuti a fine gara ...  
mi hanno anche fotografato mentre tagliavo il traguardo con la gamba sinistra in preda ai crampi ...

Martedi' 14 Aprile

Classico giro dopogara detto anche "Il Giro del Ragioniere" 35 km al piccolo trotto ed a casa ...

martedì 14 aprile 2009

Lunedi' 13 Aprile - Gran Fondo Liotto

Sveglia all'alba e con il Lando il Tarcy e la Tarcy-mobile si parte alla volta di Valdagno.
Dov'e' Valdagno ? boh !! ho dovuto guardare Google-map per capire che era a nord di Vicenza in mezzo alle valli prima di Recoaro Terme...
In 2 ore e 40 arriviamo e con calma ci prepariamo e via in griglia.
Nonostante fosse il lunedi' di pasquetta piu' di 1800 partenti !!!
Organizzazione buona, percorso duro a mio avviso, con ben 5 salite di cui un paio brevi ed una di 15 km ...!!!
Partenza come al solito a fiamma e subito si affronta il passo Xon, si sale fortissimo sui tornanti del passo ma non si stacca nessuno, anzi sono io a staccarmi, e via cosi' per le prime tre salite sempre affrontate a tutta e tirate fino alla fine, poi dopo la divisione dei percorsi si fiata un attimo e ci si prepara ai 15 km della salita finale...
Appena attacca la salita ho un inizio di crampi, scorro tutto il rosario ed indurisco il rapporto cercando di salire regolare aiutato anche dalla pendenza costante. Procede tutto bene fino a meta' poi la salita si fa piu' mossa ed inizio ad andare in crisi ma aiutato moralmente da due teammate, Michele e Giuliano, riesco a scollinare con il gruppetto che si era formato ...
discesa allegra ed arrivo con crampazzo che mi blocca proprio sul rettilineo finale e non posso cosi' disputare la mia solita volata da pulaster ...
morale:
89° assoluto e 15 di categoria
h. 4.13 e media pari a 32.06
piu' di cosi' al momento non mi e' dato di fare !!!

ritorno a casa veramente rocambolesco ...
appena in autostrada continui rallentamente poi poco prima di Bergamo parte l'alternatore della Tarcy-mobile ed appena passato il casello di Bergamo la macchina ci lascia definitivamente, ci verra' poi a prendere il nostro amico Canella a cui faremo di sicuro un monumento ed a cui vanno ancora tutti i miei ringraziamenti !!!

lunedì 13 aprile 2009

Domenica 12 Aprile

Due ore in tutta tranquillita' sperando di sistemare la gamba per il pranzo pasquale e per domani a Valdagno !!!

Sabato 11 Aprile

Parto dalla conca con Tarcy ed andiamo ad incrociare i manetta di corsico ...
Ci agganciamo al gruppo del "Banana" e stiamo belli quieti per quasi tutto il giro
finiamo con 15 minuti a tutta ...
sensazioni pessime la gamba non gira ed il fiato manca ...

Venerdi' 10 Aprile

Sono a casa ed approfitto per far vedere la bici al ciclista ...
Mi ha detto che servono tre giorni per sistemarla a dovere ...
Programmero' la cosa piu' avanti ...
60 km a buon ritmo 

Giovedi' 9 Aprile

Sgambata con l'Enry e Giangre 
pochi km 
velocita' bassa 
risate copiose  

mercoledì 8 aprile 2009

Mercoledi' 8 Aprile

Questa sera tre ore in oltrepo' con Lando Gigi ed Enry.
Il raduno dei cavalieri del lavoro era sul passo Carmine.
Appuntamento rispettato !!! ma il nostro pensiero e' stato rivolto tutto il tempo ai nostri carissimi compagni di squadra che non hanno potuto partecipare alla riunione per causa di forza maggiore ;-)))
Always on my mind !!!

martedì 7 aprile 2009

Martedi' 7 Aprile

Prima uscita con i Manetta alle 17,30 dalla Conca Fallata.
Partiamo in una dozzina, ma a Rosate siamo gia' piu' di una cinquantina di manetta inferociti !!!
Io sono ancora imbastito e navigo per meta' giro in fondo al gruppo ... ma dopo il passo di Ozzero le gambe iniziano a girare e vado davanti a dare qualche cambio poi con Enry e Vary allunghiamo e finisco con 85 km.  

ho il portaborraccia che rumoreggia, ho provato a serrare le viti ma niente, non vorrei sia partita la boccola ...

Lunedi' 6 Aprile

Dilaniato dalla tre giorni ...
30 km a spasso ...

domenica 5 aprile 2009

Domenica 5 Aprile

Gran ritrovo alla Conca Fallata !!!
Io + la sardegna al completo ( Gigi Tarcy e Virrus ) + Enry + Vary + Cannelletor + il Lando + Spino + Alberto ( un compagno di squadra di milano anche lui ) + Vetrello.
Cielo che non promette nulla di buono ma si va belli fieri in direzione Broni.
I propositi di andare tranquilli sono rimasti dei porpositi, ed in 1,30 siamo a broni.
Attacchiamo Cigognola di buon passo, sono il Lando e Spino che fanno l'andatura ma fanno subito anche il vuoto ... scolliniamo tutti belli ansimanti e via verso la Rocca dei Giorgi.
Anche qui solito scatto del fagiano di Varinelli ma subito il Lando Spino io Cannellator e Tarcy non gli diamo spazio, saliamo forte, io ero al limite, ma nessuno mollava, di certo il Lando ne aveva da salutarci, ma e' un bravo ragazzo e non e' uno sciupone.
Scolliniamo il Carmine e scendiamo alla diga, da li procediamo in direzione Caminata per andare a fare la salita che da Caminata porta a Pometo, i grimpeur salgono forte, io salgo regolare e facciamo gruppetto, inizia a gocciolare e quindi si decide di andare verso casa ma non prima di aver fatto anche Montu' Beccaria.
Ci mettiamo sulla strada del ritorno e torniamo a Milano di buon passo disturbati del solito vento fastidioso ...
Sono arrivato in box con 160 km puliti.
Un grazie a tutti i compari di avventura e speriamo di replicare mettendo dentro anche il Penice !!
Tra ieri ed oggi alla gamba le ho dato una bella svegliata ... mi servo un po' di continuita' ora.

sabato 4 aprile 2009

Sabato 4 Aprile

Con Gigi in Brianza 
Monticello + Sirtori + Colle da Dolzago + Sirtori 
100 km tondi tondi 
domani si punta all'oltrepo' !!!

Venerdi' 3 Aprile

Ieri altra giornata di acqua e niente biga ma oggi ho recuperato con una settantina di km con i manetta ... 
Sebastiamo "The Man" Marziano sta entrando in forma e ci ha tirato il collo a tutti ... 
ho visto il cuore a 179 battiti cosa che non succedeva da mesi !!!

mercoledì 1 aprile 2009

Mercoledi' 01 Aprile

Riesco a strappare un'ora e quaranta di allenamento anche stasera nonostante il meteo inclemente.