Winter training

L'ora legale e' defunta
Ci ho messo qualche giorno per realizzare che non si poteva piu' uscire la sera
Ma una volta fattomene una ragione sono andato sul terrazzo a riesumare lo spinning
Era un pezzo di ruggine
Quindi via di wc40, ripulitura, rimessa in dima, cambiata la pipa, montati i vecchi pedali time, cambiata la sella e riprodotta quasi al millimetro la pedalata della Cannondale
L'ho posizionato nel corridoio all'aperto, ma coperto e protetto da tre lati, che porta al terrazzo
Non c'e' panorama non ci sono compagni/gne di allenamento solo io e l'attrezzo
Mi serve tantissimo per allenare la testa
Se non hai motivazione e concentrazione in queste condizioni pedali dai 2 ai 3 minuti e poi scendi e gli dai fuoco ...
Anyway

Lunedi' mi sono sparato un'oretta a freno aperto
Martedi' ho fatto un'ora e 15 con 8 scattoni a fiamma di un minuto e mezzo intervallati da 3,00 minuti di recupero
Ieri sera ho fatto un'ora con 30 minuti di medio

Morale : Odio lo spinning


Un uomo pedala furiosamente.
Una donna pedala furiosamente.
Alternano il ritmo, salgono e scendono dal sellino.
Sudano ansimano sputano.
La schiena fa male.
Le gambe fanno male.
Loro continuano. A pedalare furiosamente.
Il ritmo é sempre alterno.
Forte meno forte ancora forte.

Ma stanno fermi.
Costoro sono andati in un posto chiuso a pedalare fermi.
Hanno pagato per fare questo.
Hanno speso dei soldi anche per raggiungere quel posto.
E stanno fermi, sudando e ansimando.

Non riesco a pensare ad una cosa più cretina.
Oltretutto c'é una specie di kapò che abbaia ordini.
Ma il kapò viene pagato.

via Movimentofisso